Certaines personnes sont très fières de leur calme olympien, quelles que soient les circonstances. « Maître de soi, comme de l’univers », « je suis d’un naturel paisible », « je m’énerve très rarement...

Face aux tensions internationales, et aux guerres diverses, nous rêvons d’une bulle personnelle et professionnelle sans conflit. Les relations avec quelques proches seraient apaisées, souriantes, le «...

Nous avons appris à bloquer nos colères (qu’on continue malheureusement à qualifier d’émotions négatives) au risque de les faire escalader en rages, en insomnies, en tensions et usures physiques.

Da...

L’année dernière j’ai acheté une « roue des émotions » pendant que je préparais ma formation en ligne sur les émotions. L’idée de ces outils, c’est que plus nous aurons de mots disponibles, plus il no...

Nous avons appris à « maîtriser » nos colères, pour de très bonnes raisons : par bonne éducation, pour être accepté dans un groupe, pour rester en lien, pour être vu comme un professionnel, « raisonna...

La colère noire, c’est une colère profonde, intense, difficilement contrôlable. La colère blanche, c’est une colère maîtrisée, sans signes extérieurs, glaciale.

D’un côté ou de l’autre du spectre, ce...

Beaucoup croient que dire qu’on est en colère, montrer qu’on est en colère, utiliser sa colère, c’est mettre en danger sa relation avec autrui. Nous rêvons collectivement de relations où seule règnera...

- Mon manager me parle mal, me fait tout le temps des reproches, et je me sens frustré.
- Et qu’est-ce que signifie « frustré » dans ton cas ?
- … Que je commence à perdre patience !
- Ok, donc l’émotion...