Colère et angoisses : inverser le mode d’emploi

Nous avons appris à bloquer nos colères (qu’on continue malheureusement à qualifier d’émotions négatives) au risque de les faire escalader en rages, en insomnies, en tensions et usures physiques.

Dans le même temps, nous entretenons à loisir nos angoisses (ces « peurs » qui commencent toujours par « et si… ») au risque de les faire escalader en anxiété généralisée et chronique.

Il faut UTILISER nos colères pour faire respecter nos frontières et obtenir des relations nourrissantes et durables.

Il faut SORTIR des angoisses immédiatement, en revenant dans le réel et en agissant dans le présent sur ce qui est en notre pouvoir.