Comment être moins perfectionniste quand je communique ?

Vérifier, revérifier, préciser, repréciser, peaufiner, ajuster… "L'important c'est de progresser ! On ne doit pas se satisfaire trop vite…" Au fond, nous savons bien que malgré tout ce temps, tous ces efforts, ce ne sera jamais assez bien. Et nous nous épuisons à tout faire, en refusant de déléguer.Dans la communication, cela donne des comportements […]

Comment utiliser ma colère pour mieux communiquer ?

"La colère est mauvaise conseillère" - AU CONTRAIRE ! Comme toutes les émotions, la colère a une fonction, essentielle. Il est temps de revaloriser cette mal-aimée et d'en faire une belle énergie au service de notre communication !Si vous avez tendance à "être juste un peu agacé(e)" ou bien si au contraire on vous qualifie […]

Comment moins « speeder » quand je communique ?

Quand vous communiquez, vous avez tendance à vous agiter, à avoir des gestes brusques, mécaniques. Vous avez du mal à contrôler votre impatience, vous coupez la parole, répondez sans attendre la fin d'une explication. C'est épuisant pour vous, et très stressant pour les autres. Mais comment sortir de cette course frénétique contre la montre ?Si […]

Comment me préparer avant une prise de parole ?

Beaucoup pensent qu'il faut se concentrer sur les "messages". C'est faux et en plus cela augmente le stress. Je vais vous donner des techniques simples pour une concentration efficace, et aussi pour en amont pour une bonne gestion de la logistique ! S'inscrire