Keith Johnstone, l’un des plus grands hommes de théâtre du XXème siècle, écrit dans son livre Impro : « Il y a les personnes qui préfèrent dire ‘oui’ et les personnes qui préfèrent dire ‘non’. Celles qui disent oui…

Bienvenue en 2022 !! Classiquement, après la fête (cette année sans doute en plus petit comité…), les dizaines de messages de bonne année, la nuit un peu courte… vient le temps des bonnes résolutions ! Résolutions personnelles : « cette année je me mets au sport »…

Selon une croyance encore largement répandue, pour avoir des succès commerciaux, il vaudrait mieux avoir une personnalité extravertie. Les introverties seraient condamnées… à faire appel aux premières. C’est doublement faux. D’abord parce que tout le monde peut apprendre…

Cette semaine j’ai lu deux livres. En fait, j’ai lu deux fois de suite le même livre. Un révélateur acéré de ce qui fait notre humanité : la tension entre notre vocation et notre ennemi intérieur, la Résistance. Et aussi un manuel unique de ce que nous devons faire pour réaliser…

Lorsqu’on parle de vente, beaucoup de personnes font la grimace : on pense à des poignées de mains manipulatrices, de faux sourires, des cravates et des chaussures cirées. Vendre serait une chose nécessaire, mais pas toujours très “propre”.

[WARNING 😀] Cet article est dangereux…

Muy buenos dias, Cela fait quelques mois que je ne vous ai pas écrit, et que je n’ai rien publié. Ni sur mon site, ni sur ma Page ou dans mon groupe Facebook.  Je me suis concentré sur une seule chose : choisir. Avec deux questions ultra-simples que je...

Changer notre vision de nous-mêmes

Muy buenos dias,
Hier, c’était mon anniversaire. Et cette journée a aussi été l’occasion d’un voyage émotionnel assez intense – auquel j’ai sans doute été plus attentif parce que je suis focalisé à 100% en ce moment sur « le bon usage de mes émotions ».

Dans ce webinaire exceptionnel, je vous présente quelques principes de base de l’intelligence émotionnelle :
• Le rapport entre émotions, pensées et comportements
• La différence entre émotions et sentiments
• Le sens et l’utilisation des 4 grandes émotions : peur, colère, tristesse et joie

Il y a quelques semaines, j’écoutais un psychothérapeute parler dans un atelier des « huit saisons du deuil » : au fil des 4 premières, nous passons par un certain nombre d’événements de notre vie, que nous vivons comme une série de « premières fois » sans la personne dont nous sommes séparés. Pendant les 4 saisons suivantes, nous commençons à nous autoriser à vivre ces événements importants sans cette personne.

Les personnes qui travaillent avec moi me reconnaissent en général un haut niveau d’énergie. Mais depuis quelques jours je traînais une forme de fatigue, une lassitude mêlée à une sorte de colère rentrée. Pourtant tous mes projets se déroulaient comme prévu, les nouvelles étaient bonnes, aucune alerte particulière. Je me suis dit que cet état émotionnel qui durait méritait plus d’attention, et j’ai pris le temps de réfléchir au déclencheur de cette colère.

En préparation de l’ouverture des inscriptions à mon programme « Construire une communication efficace », j’avais demandé à des personnes ayant fait cette formation s’ils ou elles voulaient bien me donner leur témoignages.

Dans les périodes troublées, nous pouvons passer bien vite de l’incertitude à la peur du lendemain. Ces angoisses pèsent, démoralisent, peuvent lentement virer à la morosité, au cafard… Elles peuvent aussi se transformer en des émotions très éloignées – colères ou tristesses par exemple.

Vous avez l’impression d’être coincé(e) entre le respect dû à une autorité et/ou à une expertise… et une immense frustration de ne pas pouvoir dire ce que vous ressentez, ou bien de ne jamais être écouté(e). Les émotions s’emmêlent : colère (contre cette personne), tristesse (c’est un « échec »), peur (que cela nuise à votre carrière, ou même vous coûte votre job).

« La moutarde me monte au nez », « il/elle me rend fou/folle », « je me laisse emporter », « face aux personnes de mauvaise foi, je démarre instantanément », « je hausse le ton, j’accélère, et à chaque fois les gens me disent de me calmer »…

Comment faire pour « motiver » une équipe ? Comment « recadrer » une personne qui n’atteint pas ses objectifs ou ne respecte pas les règles ?

Dans cette vidéo je vous propose 10 techniques et une prise de recul pour arriver à communiquer efficacement avec le masque obligatoire tant qu’une contamination est possible.