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Lorsqu’un changement est proposé (de comportement, de point de vue, de méthode…) et que ce changement remet nettement en cause les habitudes antérieures, on entend souvent certains s’exclamer : « bien sûr ce serait mieux, mais il faut être réaliste ! » Certains ajoutent même : « on n’est quand même pas dans le monde des Bisounours !

Il y a deux certitudes largement répandues au sujet de la « zone de confort » : 1. « il faut en sortir » et 2. « c’est compliqué ». Dans cet article je veux vous montrer deux choses : 1. que nous le voulions ou non, nous allons sortir de notre zone de confort – à nous de le faire de manière consciente et pour notre bénéfice 2. il est possible de le faire et d’en retirer une joie immédiate.

Dans son dernier ouvrage, The Infinite Game, Simon Sinek présente deux manières de nous comporter au travail (ou dans notre vie en général) : les jeux finis, et le jeu infini. Il montre comment une organisation ne peut réellement durer que si ses leaders et tous ses membres reconnaissent qu’ils sont engagés dans un jeu infini, et qu’ils acceptent de changer fondamentalement leur vision du monde et de la compétition.

La semaine dernière, j’ai proposé aux abonnés de mon site de me répondre sur trois questions liées à la peur au travail. D’abord, quelles sont les peurs fréquemment rencontrées en entreprise ? Ensuite, quelles sont les questions qu’ils se posent sur cette émotion ? Enfin, quels sont les outils qu’ils souhaiteraient obtenir ? Voici la synthèse de leurs réponses.

Un matin de novembre 1963, Paul McCartney se réveille en sursaut et se précipite sur son piano : il vient de rêver la musique de Yesterday, l’une des chansons les plus connues, les plus reprises, et les plus rentables de l’histoire de la musique.

Avez-vous déjà souffert le martyre en essayant de trouver une solution à un problème dans lequel vous êtes empêtrés depuis plus ou moins longtemps ? Vous avez testé déjà un grand nombre de solutions « logiques », améliorés à la marge des processus déjà connus, rien à faire.

Depuis décembre dernier j’habite une maison perdue dans les collines de la région de Castellón, en Espagne. L’un des éléments les plus caractéristiques du paysage : les murs de pierre sèche sur lesquels viennent s’appuyer les terrasses cultivées.

Depuis début décembre, les articles se multiplient sur les réseaux à propos de « ces gens qui n’aiment pas Noël ». Un grand classique, comme les articles sur les régimes à partir du mois d’avril, ou bien ceux sur les bonnes résolutions de rentrée à la fin du mois d’août.

Ce texte a été écrit par Alain Crespelle, un très grand psychothérapeute, analyste transactionnel, aujourd’hui disparu. Je remercie très chaleureusement Christophe Marx, médecin, psychothérapeute, analyste transactionnel et systématicien, de me […]

Six Seconds, un institut américain spécialisé dans l’étude de l’intelligence émotionnelle, a identifié trois leviers essentiels pour une prise de décision efficace : développer une attitude optimiste, se centrer sur sa […]

Gérard Vallat, psychothérapeute – bientôt à Paris pour un séminaire sur les émotions – animait ce samedi un séminaire à Mulhouse sur « Ma relation à l’argent ». Un thème qui concerne […]

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“Dans tout l’univers, il n’y a pas une seule autre personne qui soit exactement semblable à moi. Je suis moi et tout ce que je suis est unique. Je suis […]

La semaine dernière, Sandro Costa Sanseverino est venu animer à Paris deux jours sur « Comment aider les enfants et les ados à développer leur estime d’eux-mêmes ». Les parents ou futurs […]

L’Analyse Transactionnelle (l’AT) constitue la toile de fond théorique et pratique de la plupart des formations et articles que vous trouverez sur mon site. J’ai reçu un certain nombre de […]

En Analyse Transactionnelle, on appelle « cadre de référence » notre perception individuelle de la réalité. Il définit notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au monde. Est-ce que j’ai tendance […]

Vous avez repris le chemin de votre travail, de vos activités. Peut-être avez-vous aussi (re)commencé à vous dire « j’en ai marre, je veux que les choses changent au boulot, […]

Cela fait une semaine que vous avez repris le chemin de l’école, de la fac et du bureau, et désormais c’est sûr : trop peu de choses ont changé pendant vos […]

Hier j’ai raté mon train… pour ne pas couper une conversation avec l’envoyé spécial de 20 Minutes en Russie ! Il avait entendu parler du Flow et voulait savoir comment […]

L’été est enfin là, les vacances se profilent… et nous les avons tous bien méritées ! Une saison s’achève, faite de joies, de colères, de peurs et de tristesses, toutes […]

Pour gagner durablement, oubliez les échecs et découvrez le jeu de Go… Bonne nouvelle : pas besoin de savoir jouer au Go pour comprendre combien ce jeu est riche d’enseignements […]

Vous êtes manager depuis quelques années, et vous voulez trouver une manière simple de vous renouveler? Ou bien vous venez d’être nommé, et vous êtes à la recherche de repères […]

Satya Nadella est le troisième DG de Microsoft, une sorte de record pour une société techno qui existe depuis plus de 40 ans. Nommé en 2014, il vient de publier […]

“Si l’on possède son pourquoi? de la vie, on s’accommode de presque tous les comment?” “Hat man sein warum? des Lebens, so verträgt man sich fast mit jedem wie?” (Friedrich […]

Hier soir je traversais Paris et sur le flanc d’un bus j’ai vu la nouvelle campagne de la Banque Postale, avec ce slogan : « Ce que VOUS ÊTES compte autant que […]

“Un corps t’a été donné. Tu peux l’aimer ou le détester, mais ce sera le tien pour toute la durée de cette vie. Tu vas apprendre des leçons. Tu es […]

Quelqu’un vint un jour trouver Socrate et lui dit : “Sais-tu ce que je viens d’apprendre sur ton ami ? – Un instant, répondit le philosophe, avant que tu ne […]

Laszlo Bock a été DRH de Google pendant 10 ans, de 2006 à 2016. C’est lui qui a inventé les concepts centraux de la culture “start-up” : repas et boissons […]

“Toute communication constitue une tentative d’influence”, écrit Alex Mucchielli dans son livre L’Art d’influencer. Voilà pourquoi il est complètement illusoire de penser que communiquer serait “transmettre un message”, de la […]